Posts

Hot Stone Massage ---গরম পাথর ম্যাসেজ_01

Image
আগুনে উষ্ণ গরম পাথরগুলি স্থানীয় আমেরিকানরা ব্যাথার পেশীগুলিকে স্বস্তি দিতে ব্যবহার করে। যাইহোক, ম্যাসেজ থেরাপিতে বর্তমানে গরম পাথরের ব্যবহারের জন্য দায়ী করা হয়েছে অ্যারিজোনার টুকসনের বাসিন্দা মেরি নেলসনকে। তার উত্তপ্ত প্রস্তর ম্যাসাজের স্টাইলটি লাস্টোন থেরাপি হিসাবে ট্রেডমার্ক করা হয়েছিল, যার উত্তর আমেরিকার আধ্যাত্মিক উপাদান রয়েছে এবং প্রশিক্ষণ এবং শংসাপত্রের প্রয়োজন। বর্তমান ম্যাসেজ থেরাপি অনুশীলনে, গরম পাথরের ম্যাসেজ একটি বিশেষ ম্যাসেজ যেখানে মসৃণ, উত্তপ্ত পাথরগুলি থেরাপিস্ট তাদের রেখে বা দেহে ঘষে ব্যবহার করে smooth পাথর থেকে উত্তাপ গভীর শিথিলতা এবং আঁটসাঁট পেশীগুলির উষ্ণায়নের দিকে পরিচালিত করে থেরাপিস্টকে আরও গভীর এবং আরও দ্রুত কাজ করতে সক্ষম করে। গরম পাথর ম্যাসাজ থেরাপির জন্য, চিকিত্সকরা সাধারণত বেসাল্ট পাথর ব্যবহার করেন মূলত তাদের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে যা তাদের অ-ছিদ্রতা, তাদের মসৃণতা এবং অন্য কোনও ধরণের পাথরের চেয়ে তাপ ধরে রাখার দক্ষতা অন্তর্ভুক্ত করে। তদুপরি, এই সুন্দর পাথর বিভিন্ন আকারে আসে। নির্দিষ্ট ম্যাসেজ স্ট্রোক সঞ্চালনের জন্য, ম্যাসেজ থেরাপিস্ট আরও ...

Thigh Massage || উরু ম্যাসেজ

Image
একটি উরু ম্যাসেজ পায়ের উপরের অর্ধেকের সামনের এবং পিছনে অবস্থিত হ্যামস্ট্রিং এবং কোয়াড্রিসিপস পেশীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। একটি উরু ম্যাসাজে বিভিন্ন কৌশল রয়েছে যা পেশীগুলির টানটানতা হ্রাস করতে, ব্যথা উপশম করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে সহায়তা করে। একটি উরু ম্যাসেজ পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা এবং চাপ উপশম করতে পারে এবং চিকিত্সা করা একজন ব্যক্তিকে খেলাধুলা বা অনুশীলনে ফিরে আসতে সহায়তা করতে পারে can ম্যাসেজ থেরাপিস্টরা মাংসপেশীর দৃ treat়তার চিকিত্সা এবং যেকোন ব্যথা, চাপ এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দিতে thরু ম্যাসেজ ব্যবহার করেন। একটি উরু ম্যাসেজ পুনরুদ্ধার উন্নতি করে সাহায্য করে। একটি উরু ম্যাসেজ রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতি করে, যা পেশীগুলিকে আরও স্বাস্থ্যকর পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে। একটি উরু ম্যাসেজ লিম্ফ্যাটিক সংবহনও উন্নত করে। পেশীগুলির মধ্যে বর্জ্য পণ্য এবং টক্সিন অপসারণে লিম্ফ্যাটিক সংবহন সহায়তার উন্নতি করা। একটি উরু ম্যাসেজ দ্বারা পেশীগুলিতে সরবরাহ করা অক্সিজেন এবং পুষ্টি শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াটিকে গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে। শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্র...

Sensual body Massage--কামুক দেহ ম্যাসেজ

Image
কামুক ম্যাসেজ আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা এবং ঘনিষ্ঠতা তৈরি করার একটি কার্যকর উপায়। কামুক ম্যাসেজের পিছনে ধারণাটি হল আপনি নিজের সঙ্গীকে স্পর্শ করার মাধ্যমে আনন্দ দিচ্ছেন। একজন ব্যক্তি দাতা এবং একজন ব্যক্তি প্রাপক। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি কিছু শুরু করার জন্য আপনার সঙ্গীকে ম্যাসেজ দেওয়ার প্রস্তাব দেন তবে এটি আসলে কোনও ম্যাসেজ নয়। এটি এমন একটি লাইন যা পরের বার কাজ না করে! যেহেতু আপনারা দু'জনই সম্মতিযুক্ত সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন, পেশাদার ম্যাসাজে যে সীমানা প্রযোজ্য তা কামুক ম্যাসেজের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য না। এর অর্থ আপনার ভেতরের উরু বা স্তনের মতো ঘনিষ্ঠ অঞ্চলগুলি ড্রপিং বা এড়ানো সম্পর্কে চিন্তা করার দরকার নেই। তবে ম্যাসেজ একটি দক্ষতা, এবং কিছু বেসিক ম্যাসেজ কৌশল শিখতে সহায়তা করে যাতে আপনি যা করেন তা আপনার সঙ্গীর পক্ষে আসলে ভাল লাগে। বিকাশের মতো সুইডিশ ম্যাসেজের বেসিক কৌশলগুলি শেখার একটি উপায় হল স্থানীয় শিখন কেন্দ্র থেকে ক্লাস নেওয়া। আরও ভাল, আপনি এবং আপনার সঙ্গীকে কীভাবে ম্যাসেজ করবেন তা দেখানোর জন্য ম্যাসেজ থেরাপিস্টের সাথে সময় বুক করতে পারেন can তারা আপনাকে...

থাই ম্যাসেজ - পিছনে এবং ঘাড় প্রসারিত এবং ম্যাসেজ_ বসে থাই ম্যাসেজ

Image
থাই ম্যাসেজ অনেক লোক বিশ্বাস করেন যে থাই ম্যাসেজের স্বাস্থ্যগত সুবিধার মধ্যে রয়েছে চাপ কম করা, শক্তি বাড়ানো এবং অ্যাথলেটিক পারফরম্যান্সের উন্নতি। থাই ম্যাসেজ পুরো শরীরকে শিথিল করতে কোমল চাপ এবং প্রসারিত কৌশল ব্যবহার করে। এটি একটি প্রাচীন নিরাময় অনুশীলন যা ভারতে উদ্ভূত হয়েছিল। এটি প্রায় 2,500-7,000 বছর আগে পূর্বের। থাই ম্যাসাজ অনুশীলনকারীরা যে কৌশলটি ব্যবহার করেন তা পশ্চিমের লোকেরা যে অভ্যস্ত হতে পারে তার থেকে একেবারেই আলাদা। সুইডিশ বা শিয়াটসু ম্যাসাজ কৌশলগুলির বিপরীতে, যেখানে কোনও ব্যক্তি নিখুঁতভাবে বিছানায় শুয়ে থাকে, ক্লায়েন্ট মেঝেতে শুয়ে থাকে এবং ম্যাসাজে আরও সক্রিয়ভাবে অংশ নেয়। এই নিবন্ধটি থাই ম্যাসেজের সুবিধাগুলি, কীভাবে এটি ক্রীড়াবিদদের সহায়তা করতে পারে এবং লোকেরা যে-কোনও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারে তাও দেখবে। থাই ম্যাসাজের স্বাস্থ্য উপকারিতা থাই ম্যাসেজের অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকার রয়েছে, স্ট্রেস হ্রাস থেকে শুরু করে পেশীর টান থেকে মুক্তি পাওয়া পর্যন্ত। এটি এমনকি শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে। নীচে, আমরা থাই ম্যাসেজের পাঁচটি স্বাস্থ্য ...

কীভাবে স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য একটি পূর্ণ বডি ম্যাসেজ দিতে হয় ||Body Massage for Relaxing

Image
  স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য একটি পূর্ণ বডি ম্যাসেজ ম্যাসেজ হ'ল যে কোনও একজনের জন্য সবচেয়ে আনন্দদায়ক, সান্ত্বনা দেওয়ার অভিজ্ঞতা এবং এটি স্ত্রী, বন্ধু বা আপনার সঙ্গীকে যেমন ম্যাসেজ দেওয়া হয় তেমন ম্যাসেজ দেওয়া ঠিক ততটাই আনন্দদায়ক হতে পারে। এটি এমন এক ব্যক্তির পক্ষেও উপকারী হতে পারে যে একটি স্ট্রেসিং সময়কালে বা সম্ভবত অস্বস্তি বোধ করছে কারণ সঠিকভাবে সম্পন্ন করলে ম্যাসাজ পেশীগুলির মধ্যে উত্তেজনা হ্রাস করে, ঘা, বেদনাদায়ক জয়েন্টগুলি হ্রাস করে এবং ভাল সংবহনকে উত্সাহ দেয়। নিম্নলিখিত কারণে যে কোনও ব্যক্তির জন্য একটি পূর্ণ বডি ম্যাসাজ চমৎকার: 1) একটি ভাল ম্যাসেজ লিম্ফ্যাটিক নিকাশীতে সহায়তা করে, তাই দেহে কদর্য টক্সিন থেকে মুক্তি পাওয়া 2) একটি ভাল ম্যাসেজ সুস্থতার অনুভূতি প্রচার করে, প্রফুল্লতা তুলে ধরে এবং ইতিবাচক আবেগকে উত্সাহ দেয় 3) একটি ভাল ম্যাসেজ শিথিলকরণ এবং বিশ্রামে ঘুমকে সহায়তা করতে সহায়তা করে ৪) প্রিয়জনের ম্যাসেজ করা আপনাকে উভয়কে একত্রে অনুভব করতে সহায়তা করে 5) ম্যাসেজ ক্লান্ত, পেশী ব্যথা প্রশমিত করার জন্য দুর্দান্ত )) ম্যাসাজ পিছনে, ঘাড়ে এবং ...

ঘাড় ম্যাসেজ || How to Give a Neck Massage

Image
ঘাড় ম্যাসেজ  যে লোকেরা দীর্ঘ সময় ধরে ডেস্কে বসে বা ড্রাইভ করে তাদের ঘাড়ে এবং কাঁধে প্রচুর ব্যথা হয় experience তাদের উত্তেজনা থেকে মুক্ত করার এক দুর্দান্ত উপায় neck ম্যাসেজগুলি রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে, মাথা ব্যথার ব্যথা কমাতে, কারও মেজাজ উন্নত করতে এবং শক্তি বাড়িয়ে তোলে। কোনও ভাল ঘাড় ম্যাসেজ দেওয়া একটি দুর্দান্ত উপহার, বন্ধু, প্রিয়জন বা কোনও পেশাদার ম্যাসেজ ক্লায়েন্টকেই হোক। 1 আপনার সঙ্গীকে একটি আরামদায়ক বসার স্থানে রাখুন hat কী জরুরী যে তাদের পিছনে আরামদায়ক সোজা হতে পারে। আপনি তাদের কাঁধ এবং উপরের পিছনে অ্যাক্সেস করতে সক্ষম হতে হবে। একটি স্টুল ব্যবহার করুন যা আপনাকে তাদের পিছনে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস দেয়। আপনি যদি চেয়ার ব্যবহার করেন তবে নিশ্চিত হন যে চেয়ারের পিছনটি আপনার কাঁধের পিছনে অ্যাক্সেস দেওয়ার জন্য যথেষ্ট কম। আপনার যদি উপযুক্ত চেয়ার বা মল না পাওয়া যায় তবে মাটিতে আরামদায়ক কুশন রাখুন। আপনি যখন পেছনে হাঁটেন তখন আপনার সঙ্গীকে মাটিতে ক্রস লেগে বসে থাকুন। 2 হালকা, দীর্ঘ স্ট্রোক ব্যবহার করুন we যখন আমরা ম্যাসেজের কথা ভাবি, আমাদের বে...

কিভাবে হাতের ম্যাসেজ করতে হয় How to Give a Hand Massage-01

Image
হাতের ম্যাসেজ হাত আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমরা প্রতিদিন আমাদের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করি, তাই তারা খুব টাইট হয়ে যায় এবং প্রচুর কাজের প্রয়োজন হয়। হাতগুলিতে কাজ করার জন্য, আমাদের কাছে তিনটি ইয়িন মেরিডিয়ান রয়েছে যা হাতের সামনের দিকে এগিয়ে যায় এবং খেজুরের সমস্ত অংশ জুড়ে চলে যায় এবং তারপরে তিনটি ইয়াং মেরিডিয়ান হাতের পিছনে সমস্ত অংশ জুড়ে চলে হাত। তাই আবারও, হাতের উপর কাজ করে এবং আসলে পুরো শরীরে কাজ করে, শিয়াটসুতে একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ নীতিটি হ'ল এটি হোলিস্টিক ভিত্তিক। আমরা আমার গোলাপীটিকে তার গোলাপী এবং আংটির আঙ্গুলের মধ্যে এবং আমার অন্য গোলাপীটিকে তার থাম্বের মাঝে রেখে খেজুরটি খুলতে যাচ্ছি। তারপরে আমার বাকি হাতগুলি কেবল তার কব্জির পিছনে ফ্যান আউট। আমি আমার থাম্বগুলি নিয়ে কাজ করতে যাচ্ছি এবং কব্জি থেকে হাতের মাঝখানে কেবল স্ট্রোক করছি। এটি বেশ দৃ firm় চাপ হতে পারে। আমি সত্যিই সচেতন হতে চাই যে আমি টানটান কাঁধ নিয়ে কাজ করছি না, তাই আমি কেবল আমার কাঁধ ছেড়ে দিই এবং আমার থাম্বগুলি খেজুরের মাঝখানে নামিয়ে দিতে পারি। হাতের জন্য আরও একটি দুর্দান্...