Leg Massage-01 || from Dhaka Massage & Sap for Women || পায়ের ম্যাসেজ-01

 A leg massage might help to ease aching muscles. The advantages differ depending on how much pressure is applied. It may be more relaxing to use gentle pressure. Strong pressure relieves muscle tension and pain.
A massage can also improve circulation and boost your neurological system.

#How to give someone else a leg massage--

Any of the following messages can be utilized to give a leg massage to someone else. A more comprehensive massage for someone else is detailed further down.

Allow the other person to relax on their back.

With both hands, grasp one foot and place your thumbs on the sole.

Firmly knead and rub the bottom of the foot with your thumbs and the top of the foot with your fingertips.

Begin at the calf and work your way up the leg.

Long upward strokes with both hands rub the calf muscles.

Apply extra pressure with your thumbs, forearm, or heel of your hand in areas where the muscle feels tight or knotted.

Continue this movement up the thigh to the hip, being sure to utilize all of the upper leg muscles.

Rep with the opposite leg.

Tips

#If you choose, apply oil or lotion as needed throughout the massage.

The fabric between your hand and their leg is another approach to prevent friction.

#To improve circulation, always stroke upwards toward the heart.

#Throughout the massage, try to maintain your hands on the person's leg.

#Avoid putting too much pressure on regions like the knee where the bones are close to the surface.

______________________________________________________

একটি পায়ের ম্যাসেজ পেশী ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। কতটা চাপ প্রয়োগ করা হয় তার উপর নির্ভর করে সুবিধাগুলি আলাদা। মৃদু চাপ ব্যবহার করা আরও শিথিল হতে পারে। শক্তিশালী চাপ পেশী টান এবং ব্যথা উপশম করে।

একটি ম্যাসেজ রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করতে এবং আপনার স্নায়বিক সিস্টেমকে বাড়িয়ে তুলতে পারে।

#কিভাবে অন্য কাউকে পায়ে মালিশ দিতে হয়--

নিচের যে কোনো ম্যাসাজ অন্য কাউকে পায়ে ম্যাসাজ দেওয়ার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। অন্য কারো জন্য একটি আরো ব্যাপক ম্যাসেজ বিস্তারিত নিচে আরো বিস্তারিত আছে.

অন্য ব্যক্তিকে তাদের পিঠে শিথিল হতে দিন।

উভয় হাত দিয়ে, একটি পা ধরুন এবং আপনার বুড়ো আঙ্গুলের উপর রাখুন।

আপনার বুড়ো আঙ্গুল দিয়ে পায়ের নীচের অংশে এবং আপনার আঙ্গুলের ডগা দিয়ে পায়ের উপরের অংশে শক্তভাবে ঘষুন।

বাছুর থেকে শুরু করুন এবং আপনার পায়ে কাজ করুন।

দুই হাত দিয়ে লম্বা ঊর্ধ্বমুখী স্ট্রোক বাছুরের পেশী ঘষুন।

আপনার বুড়ো আঙ্গুল, বাহু, বা আপনার হাতের গোড়ালি দিয়ে অতিরিক্ত চাপ প্রয়োগ করুন যেখানে পেশী টানটান বা গিঁট লেগেছে।

উরু থেকে নিতম্ব পর্যন্ত এই আন্দোলন চালিয়ে যান, উপরের পায়ের সমস্ত পেশী ব্যবহার করতে ভুলবেন না।

বিপরীত পা দিয়ে প্রতিনিধিত্ব করুন।

পরামর্শ

#আপনি যদি বেছে নেন, পুরো ম্যাসাজ জুড়ে প্রয়োজন মতো তেল বা লোশন লাগান।

#আপনার হাত এবং তাদের পায়ের মধ্যে ফ্যাব্রিক ঘর্ষণ প্রতিরোধ করার জন্য আরেকটি পদ্ধতি।

#সঞ্চালন উন্নত করতে, সর্বদা হার্টের দিকে উপরের দিকে স্ট্রোক করুন।

#ম্যাসাজ জুড়ে, ব্যক্তির পায়ে আপনার হাত বজায় রাখার চেষ্টা করুন।

#হাঁটুর মতো অঞ্চলে অত্যধিক চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন যেখানে হাড়গুলি পৃষ্ঠের কাছাকাছি থাকে।

_________________________________________________________________________________

Welcome to Women Body Massage & Spa in Dhaka. We will upload all of the Traditional Massage Style Video: Thai Massage, Japanese Massage, Indian Massage, Ayurvedic Massage, Esalen massage, Foot Massage... and benefits of Massage. We don't have any parlor or place . . . We provide our service at home/office/hotels/clients' places in Dhaka, Bangladesh (Note: Our services are only for Women). Most of our Clients Choose their own House because you will feel the safest in ur Own Home, So it's better to take our Services at Your Home at Your Convenient Time. If You Have any Questions or Problems Don't Hesitate, Just Feel free to Inbox or call or what's app us. Thanks and welcome to our services... Call & What's App: +8801829788639 Our e-mail address: womenspaindhaka@gmail.com Our Facebook page: facebook.com/DhakaWomenSpaa/ Our Instagram: https://www.instagram.com/women_spa_in_dhaka/ Our Web-site: https://womenspaindhaka.blogspot.com/